Gentile Manuale illustrato di Yoga per la Schiena

La colonna vertebrale l'asse centrale del nostro corpo. Attraversata da numerosissimi fasci nervosi che collegano organi vitali al cervello, ha plurifunzioni, sostenendo le articolazioni ossee del nostro corpo, muscolatura, cranio, fornendo equilibrio statico e dinamico, permettendo l'ancoraggio della gabbia toracica direttamente legata al processo respiratorio. La sedentariet e la limitata attivit fisica, il carico gravitazionale nella postura eretta, generano spesso rigidit e tensione nella schiena determinando squilibrio psicofisico e malessere. Lo Yoga attraverso l'esperienza e l'apprendimento delle Asana ci agevola a liberare il corpo da blocchi, rigidit e contratture permettendoci di ritrovare flessibilit , elasticit e benessere psico-fisico. Le Asana di "Gentile manuale illustrato di Yoga per la Schiena" vi aiuteranno, anche grazie ad una pratica costante, a riprendere gradualmente controllo sul vostro corpo e a una maggiore coscienza sull'importanza della vostra schiena. Gentile Manuale illustrato di Yoga per la Schiena una guida per tutti da portare ovunque per praticare anche all'aria aperta o in una pausa lavoro.