Gegen die Innere Uhr

"e;Gegen die Innere Uhr - Warum der Wecker unser groter Gesundheitsfeind ist"e; befasst sich mit der Wissenschaft der Chronobiologie. Jeder Mensch hat einen genetisch festgelegten Chronotyp: Fruhaufsteher (Lerchen) oder Spataufsteher (Eulen). Unsere moderne Gesellschaft mit Schulbeginn um 8 Uhr und 9-to-5-Jobs ist jedoch nur fur Lerchen gebaut. Gesundheitsautorin Julia Berg erklart das Phanomen des "e;Sozialen Jetlags"e;. Wenn Eulen gezwungen werden, fruh aufzustehen, leben sie in einem dauerhaften Zustand, als wurden sie taglich durch Zeitzonen reisen. Dies fuhrt zu Ubergewicht, Depressionen und erhohtem Suchtpotenzial. Das Buch pladiert fur flexiblere Arbeitszeiten und einen spateren Schulbeginn. Es zeigt, dass Faulheit oft nur eine Asynchronitat ist und dass wir gesunder und produktiver waren, wenn wir aufhorten, gegen unsere Biologie zu arbeiten.