Frequência da sarcopenia, estado nutricional e factores de risco

Em termos concretos e abrangentes, a sarcopenia pode ser definida como uma s ndrome geri trica e multifactorial caracterizada por uma perda progressiva de massa e for a muscular, associada a consequ ncias graves, como comorbilidades, m qualidade de vida e mortalidade. Pode ser considerada o resultado de diferentes mecanismos patog nicos, como a inflama o, a desnutri o, o desequil brio hormonal, a fragilidade, as altera es na s ntese e degrada o proteicas, a disfun o mitocondrial e a inactividade f sica. A preval ncia aumenta com a idade, no entanto, o estilo de vida, os h bitos alimentares, a actividade f sica e a presen a de doen as s o factores que determinam a sua evolu o. O tratamento da sarcopenia combina actividade f sica e dieta. A actividade f sica est associada ao aumento da massa muscular, prevenindo a fragilidade e a disfun o, enquanto a maior incid ncia de sarcopenia tem sido observada em idosos sedent rios. Uma dieta adequada em termos de energia e, sobretudo, de prote nas ajuda a combater os decl nios da massa muscular, da for a e das capacidades relacionados com a idade.