Från dåliga vanor till hälsa och balans: En steg för steg guide

Fr n D liga Vanor Till h lsa och balans r en inspirerande och praktisk guide f r alla som vill skapa varaktiga f r ndringar i sina liv. Genom f rfattarens personliga ber ttelse f r du en inblick i hur det r m jligt att bryta gamla vanor och bygga en sundare, mer balanserad livsstil steg f r steg. Denna bok handlar inte om extrema dieter eller sv ra regler. Ist llet fokuserar den p att g ra sm , h llbara f r ndringar som ger l ngsiktiga resultat. F rfattaren delar sina egna erfarenheter, fr n de tuffa stegen mot att g ner i vikt och sluta med oh lsosamma vanor, till att hitta en ny livsstil som kombinerar fysisk h lsa, mental styrka och balans. Med enkla och effektiva verktyg l r du dig hur du: S tter realistiska m l och h ller motivationen uppe. Skapar h llbara vanor som st rker b de kropp och sinne. Tar kontroll ver dina vanor och g r dem till dina st rsta allierade. Oavsett om du vill bli starkare, f mer energi, eller hitta en balans mellan arbete, familj och egen tid, ger den h r boken dig inspiration och verktyg f r att n dina m l. Det r en bok f r dig som vill g ra f r ndringar p dina egna villkor, och skapa en framtid d r h lsa och balans r en naturlig del av livet. Din resa mot en b ttre version av dig sj lv b rjar h r. r du redo?