Spar
Fitness og styrketræning
Bestseller fagbog om alle aspekter af fitness og styrketræning. 5. udgave: Flere unikke tabeller: Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning, styrketræning, udspænding, motorik- og konditionstræning. Desuden fitness organisation og instruktion. Samt skadesforebyggelse og træning mod smerter.
For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.
For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.
- Undertittel
- Øvelser, programmer og metoder
- Forfatter
- Marina Aagaard
- Illustratør
- Marina Aagaard
- Fotograf
- Marina Aagaard
- Opplag
- 2
- ISBN
- 9788792693303
- Språk
- Dansk
- Vekt
- 400 gram
- Utgivelsesdato
- 24.8.2022
- Forlag
- Forlaget Aagaard
- Antall sider
- 424
