FITNESS ANTENMANLARININ S?RAT ve ?EVIKLIK ?ZERINE ETKILERI

Bu kitabın amacı Fitness antrenmanlarının kişileri hantallaştıracağı yani s rat ve reaksiyon s resine olumsuz katkı sağlıyacağı ve bu y zden s rat ve reaksiyon i eren sporlarda sporcuların tercih etme konusunda akıllarında bir soru işareti kalmakta olduğunu eşitli forum siteleri ve arama motorlarında g rmekteyiz. Bu ama la Sekiz hafta boyunca kişilere yoğun derecede %75 - %80 y klenme şiddetinde full body kuvvet antrenmanı uygulanmıştır. Sonu olarak, araştırmaya katılan sporculara uygulanan d zenli fitness antrenmanlarının antropometrik l mlerden olan evre l m nde biceps, omuz, g ğ s, quardriceps, calf ve abdominal referans b lgelerinde anlamlı fark bulunmasına rağmen, reaksiyon s rati ve yine s rat zelliklerinden olan 30 m s rati testlerinde istatistiksel olarak bir fark l lmemiştir. Aynı zamanda sporculardan alınan v cut yağ oranlarında anlamlı d zeyde azalma g r lm şt r.Bu kitap, S leyman Demirel niversitesi / Sağlık Bilimleri Enstit s / Egzersiz ve Spor Bilimleri Anabilim Dalı / Spor Bilimleri Bilim Dalı b nyesinde hazırlanmış ve T rkiye Y ksek ğretim Kurumu Tez Merkezinde yer alan 635116 numaralı Y ksek Lisans tezinden retilmiştir.