Escribiendo y Sanando

Este manual es fundamentalmente pr ctico. Se compone de ejercicios que usan la escritura para el crecimiento personal. Escribir sobre nuestros problemas nos ayuda a sentirnos mejor, a liberarnos de todo dolor excesivo, a buscar el desahogo y la paz. Expresar nuestros pensamientos y sentimientos de forma escrita, puede ser de alivio para los s ntomas de ansiedad ante un evento traum tico, la p rdida de un ser querido, sanar y cicatrizar de una enfermedad f sica o aliviarnos de una depresi n fuerte. La escritura ayuda a reinventarnos, a buscar d nde centrar nuestra atenci n, a reinterpretar nuestra historia y a darle sentido. Con ella tendremos tambi n la posibilidad de reconciliarnos con nosotros mismos para redescubrirnos y aceptarnos. La ventaja de este manual, es que siempre puedes llevarlo dondequiera, ser como ese amigo que siempre escucha y comprende, que en definitiva, ese amigo eres t mismo.