Entraînement simultané pendant l'enfance

Au cours des derni res ann es, la communaut scientifique a augment de fa on exponentielle son int r t pour l'entra nement simultan en raison des r sultats controvers s de la litt rature, consciente de son importance pour la sant et les performances. Bien qu'elle ait t rapport e chez les adultes, la litt rature reste rare et peu claire en ce qui concerne les enfants. Il y a beaucoup savoir sur les effets de l'entra nement simultan sur la condition physique chez les enfants. C'est pourquoi ce livre fournit un ensemble de nouvelles preuves scientifiques d velopp es dans le but d'analyser les effets de diff rentes approches entre l'entra nement simultan de r sistance et d'a robic sur la force explosive et la capacit a robique chez l'enfant. Diff rentes approches de l'entra nement simultan (par exemple: entra nement simultan effectu des jours diff rents, dans un ordre diff rent) ont t test es pour mesurer les performances des enfants. Plusieurs recommandations bas es sur nos donn es r centes sont fournies et des propositions de recherches futures sont d finies. Nos r sultats devraient tre utiles aux enseignants, aux entra neurs et aux chercheurs pour optimiser l'entra nement et les performances, en particulier chez les enfants pr pub res.