Endlich wieder traumhaft schlafen

Nachts wieder einmal richtig ein- und durchschlafen zu k nnen - danach sehnen sich diejenigen Menschen, die oft seit Jahren an Schlafst rungen leiden. Tags ber kommen noch st ndige M digkeit, mangelnde Leistungsf higkeit, Gereiztheit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu. Irgendwann nehmen viele Menschen ihre Schlafst rungen resigniert hin oder versuchen, diese mit Schlafmitteln zu bek mpfen - oft mit der Folge noch st rker werdender Schlafst rungen. Doch niemand muss mit Schlafst rungen leben: Dieser Ratgeber m chte Ihnen Hilfe und Anleitung geben, wie Sie Ihre Schlafst rungen individuell und erfolgreich in den Griff bekommen. Bereits kleine Ver nderungen gen gen oft, um wieder besser schlafen zu k nnen und so neue Lebensfreude und Leistungsf higkeit zu gewinnen. Das Buch ist u. a. von "Gesundheit und Medizin - Das Gesundheitsportal" empfohlen (http: //www.gesundheitundmedizin.de/buecher.asp?Suche=Schlafst%F6rungen), sowie vom Weltschlaftag und vom Schlafphasenweckertest. 3. erweiterte Auflage 2017 Die Autorin Dr. Angela Fetzner ber t und informiert als promovierte Apothekerin seit fast zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden.