Elmetápláló ételek

Tudtad, hogy az áfonya segíthet a trauma leküzdésében? Hogy a szalámi depressziót okozhat, a D-vitamin-bevitel fokozása viszont hatásos a szorongás kezelésére?
Az étrend kapcsán legtöbbünknek a fogyás, fittség, keringési rendszerünk egészsége és a hosszabb élet jut az eszébe. Ám az, amit eszünk, nemcsak a testünket befolyásolja, hanem az agyunk muködését is. Az utóbbi évek tudományos kutatásai meggyozoen bizonyították, hogy az étrendnek óriási hatása lehet az ADHD-tól a depresszión, szorongáson, alvászavaron át egészen a demenciáig terjedo különbözo mentális zavarokra.
Dr. Uma Naidoo több szempontból is szoros kapcsolatot ápol az ételekkel: amellett, hogy pszichiáter és táplálkozás-szakérto, professzionális séf is. Elmetápláló ételek címu könyvében a legfrissebb tudományos kutatások alapján tárja fel, az ételek hogyan hatnak mentális egészségünkre, és bemutatja, hogy a megfelelo étrend segítségével hogyan kerülhetjük el a különbözo mentális és kognitív problémákat.
A lenyugözo tudományos tényekkel, követheto táplálkozási szabályokkal és 40 étvágygerjeszto, agyunkat egészségesebbé tévo recepttel teli Elmetápláló ételek tökéletes útmutató mentális egészségünk javításához étrendünk révén.