El método Pilates evolucionado

La influencia de Pilates proviene de su amplio estudio en diversas disciplinas deportivas y ejercicios tanto orientales como occidentales. En sus inicios, el enfoque estaba en lograr una alineaci n abdominal y de la columna vertebral, eliminando las curvas naturales de la espalda mediante movimientos en rgicos y r pidos.

El M todo Pilates ha evolucionado, dando lugar a un nuevo repertorio basado en la versi n moderna o evolucionada. Esta variante, impulsada por sus seguidores, se caracteriza por ser m s suave, segura, variada y menos exigente que el M todo Original. A diferencia de este ltimo, dise ado inicialmente para bailarines y atletas, el M todo Pilates evolucionado se recomienda para un p blico m s amplio.

Con el objetivo de facilitar la comprensi n y pr ctica de la t cnica, el repertorio tradicional se ha simplificado y organizado por niveles. Una innovaci n destacada en el M todo Pilates evolucionado es su enfoque en preservar las curvas naturales de la columna vertebral, trabajando con una pelvis neutra y respetando las curvaturas cervical y lumbar.