El estrés, aliado del cambio

¿Tenemos hoy ma´s estre´s que en e´pocas anteriores? ¿Vivir con estre´s es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estre´s es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estre´s mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma.Pero si vamos a tener que convivir con el estre´s, como parece que ocurre, una opcio´n inteligente seri´a tratar de comprender los procesos de estre´s y ver co´mo nos afectan.«Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida —nos dice la autora— ¿por que´ silenciar su inteligencia? Entender el estre´s es poder utilizarlo para beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a utilizarla para tener mejores resultados. Calma, y desarrolla inteligencia, que la tienes, despie´rtala». Ana Varela lleva toda su vida trabajando en el campo de la psicologi´a y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de esos procesos de estre´s una informacio´n que resulta muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a ese temido enemigo en un potencial aliado.