Effets Du Hiit Sur La Force Musculaire Chez Les Personnes Âgées

Le vieillissement s'accompagne d'une s rie de changements, dont une diminution de la force et de la masse musculaire. L'entra nement par intervalles de haute intensit est une modalit d'exercice qui pr sente des avantages fonctionnels, cardiorespiratoires et musculo-squelettiques chez les personnes g es. L'objectif de cette tude est d'examiner les preuves scientifiques existantes afin de d terminer les effets de l'entra nement par intervalles de haute intensit sur la force musculaire chez les personnes g es en tant qu' l ment de pr vention et de traitement de la sarcop nie. La conclusion est que l'entra nement HIIT am liore la capacit fonctionnelle et cardiorespiratoire ainsi que la composition corporelle, a des effets b n fiques sur la force musculaire, augmente l'architecture et la qualit des muscles et est associ l'hypertrophie musculaire chez les personnes g es.