Échauffement avant l'entraînement de musculation

Aujourd'hui encore, on se demande si s' tirer ou s' chauffer avant une s ance de musculation augmente ou diminue la force musculaire. Cette tude a t men e afin de d terminer la meilleure fa on de s' chauffer avant une s ance de musculation: en tirant le groupe musculaire qui sera sollicit ou en effectuant un exercice d'a robie comme chauffement. Certaines formes d' chauffement intense agissent physiologiquement en diminuant la force, mais quelle que soit la forme d' chauffement choisie, l'entra nement de force est n cessaire, car c'est gr ce un renforcement ad quat que l'on obtient l' quilibre musculo-squelettique.