Easy Paleo 2023 za zacetnike

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je danes ena najbolj priljubljenih oblik prehrane. Tudi na področju vzdrzljivostnih sportov je paleo dieta pomembna tema.

Kaksna pa je resnična korist paleo diete?

Telo pretvarja odvečno energijo v masčobo.

Mnogi ljudje na paleo dieti trdijo, da pretvorba ogljikovih hidratov v snov, kot je sladkor, poveča raven sladkorja v krvi.

Da bi to spet zmanjsali, človesko telo proizvaja inzulin, ki zmanjsa izgorevanje masčob. Hkrati se vrne občutek lakote.