Die moderne Philosophie der körperlichen Vorbereitung

Um die sportliche Leistung zu verbessern, besteht die k rperliche Vorbereitung aus einem komplexen Prozess, dessen Ziel es ist, die funktionellen F higkeiten des K rpers zu verbessern und die technischen, taktischen und psychologischen F higkeiten zu erwerben, die f r den Wettkampf erforderlich sind. Das Ziel der k rperlichen Vorbereitung besteht in vielen Sportarten darin, die F higkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu halten oder die h chste Leistung f r eine bestimmte Distanz oder Zeit zu entwickeln. Die Handlung des Trainierens beinhaltet die Wiederholung von bungen, die darauf abzielen, die Ausf hrung motorischer Fertigkeiten und F higkeiten zu automatisieren und leistungsspezifische Stoffwechselfunktionen zu entwickeln. Ziel dieses Buches ist es, die moderne Philosophie und die methodischen und theoretischen Prinzipien vorzustellen, die der Programmierung des Fitnesstrainings zugrunde liegen. Dazu geh rt auch die Definition der verschiedenen Arbeitsbelastungen, die von der Intensit t, dem Volumen und der H ufigkeit der bungen abh ngen, sowie deren Verteilung und Wechselwirkungen. Dieses Buch richtet sich an Trainer, Fitnesstrainer, Studenten der Sportwissenschaften und alle, die sich f r das Sporttraining interessieren.