Der Muskel der Seele

Wir sitzen zu viel, und das hat nicht nur mechanische Folgen. Die Korpertherapeutin Anja Dreher widmet sich in "e;Der Muskel der Seele"e; dem Iliopsoas (groer Lendenmuskel). Er ist der einzige Muskel, der die Wirbelsaule direkt mit den Beinen verbindet, und er reagiert als erster auf den Kampf-oder-Flucht-Reflex. Dreher erklart, warum der Psoas bei chronischem Stress dauerhaft angespannt ist er bereitet uns standig darauf vor, wegzurennen, was wir im Buroalltag aber nie tun. Diese gespeicherte Spannung fuhrt nicht nur zu Ruckenschmerzen und Hohlkreuz, sondern signalisiert dem Gehirn permanente Gefahr (Feedback-Schleife). Das Buch bietet sanfte Ubungen (wie das neurogene Zittern), um diesen tief liegenden Muskel zu entspannen. Dreher zeigt, dass die Losung oft nicht im Dehnen (was oft kontraproduktiv ist) liegt, sondern im Loslassen. Ein Buch, das die Brucke schlagt zwischen Orthopadie und Emotion.