Denken neu gestalten

Dieses Buch m chte Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie Schritt f r Schritt die Meisterschaft ber Ihr emotionales Leben erlangen k nnen. Sie werden die biologischen Grundlagen der Emotionen kennenlernen und verstehen, welche Mechanismen Gef hle ausl sen. Sie erfahren, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf K rper und Psyche hat. Und Sie bekommen eine F lle von Werkzeugen an die Hand, um auch mit herausfordernden Gef hlen gelassen und selbstbestimmt umzugehen.