Das Jahrhundertleben

Das 21. Jahrhundert markiert den Wendepunkt im Verstandnis des Alterns. Das Jahrhundertleben zeigt, wie moderne Wissenschaft, bewusster Lebensstil und mentale Klarheit zusammenwirken, um Gesundheit, Vitalitat und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Richard S. Huston verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Genetik, Epigenetik und Zellbiologie mit den Prinzipien von Achtsamkeit, Bewegung und Ernahrung zu einem klaren, praxisorientierten Leitfaden fur ein langes, sinnerfulltes Leben. Dieses Buch raumt mit Mythen uber das Altern auf, erklart, wie wir unsere biologische Uhr beeinflussen konnen, und eroffnet eine neue Perspektive auf das Altern als aktiven Prozess der Selbstgestaltung. Fur alle, die nicht nur alt werden, sondern erfullt leben wollen.