Cultiver la zenitude

La serenite s'acquiert au fil du temps et des experiences, mais elle est tout de meme favorisee par une exploration en pleine conscience de nos etats interieurs, de nos chemins parfois douloureux et insecurisants, de ce que nous sommes et de notre parcours. Pour y parvenir, il est essentiel de faire des pauses dans notre quotidien trop souvent axe sur la performance, le mouvement, le stress, l'exterieur. Les textes proposes par l'auteure sont autant d'invitations a s'arreter et prendre quelques instants pour s'observer consciemment, afin d'explorer des horizons de calme et de plenitude. Ce livre s'adresse quiconque se questionne sur la raison de l'existence, celui qui veut se rapprocher d'un plus grand bonheur tout comme celui qui cherche se distancer d'une souffrance intrieure. Il suscite l'observation des chemins dj emprunts ainsi que les routes parallles moins frquentes mais toujours praticables. Il fait appel notre capacit d'aller au-del des apparences, de faire fi des jugements, d'ignorer les contraintes. Mais surtout, il nous guide vers la reconnaissance de la beaut qui nous habite. Auteure :Designer d intrieur, Carole Hamelin a bifurqu du paratre vers l amnagement de l'tre. Forme l'institut de Pleine Conscience Applique de Montral, elle pratique et enseigne depuis 2013 la mditation de pleine conscience. Elle forme aussi des praticiens dans cette approche mditative. Vulgarisatrice (chevronne), elle anime des confrences et des ateliers pratiques sur le sujet. Depuis 2013, elle publie quotidiennement une rflexion image sur sa page Facebook Attitude Znitude Une formation en Tianshi lui a permis d'ouvrir les portes de son ressenti et d'offrir des harmonisations nergtiques et vibratoires. Elle habite la rgion des Laurentides.