Corpus Directus: Kehon Avaamisen Periaatteita

Venyttely ja rentoutuminen kulkevat hyvin l heisesti k si k dess . T m opas k sittelee venyttelyn dynamiikkaa ja opettaa turvallisen, mutta eritt in tehokkaan tavan venytell . Venyttelyn perustana pit isi aina olla syvien lihasten aktivoimisen her tt m asentoaisti. Asentoaisti kertoo koko ajan miss asennossa olemme, ja miten keho itse avaisi itsens jos kuuntelisimme sit . Menetelm n Corpus Directus ei ole kaikkein helpoin, koska se vaatii hyvin herkk kehon kuuntelua ja mielen hallintaa. Se sopii kuitenkin kaikille - harjoittelun l ht kohtana on aina t m hetki. Harjoittelun my t harrastajan keho rentoutuu, kehotietoisuus avautuu, mieli hiljenee ja keskittymiskyky paranee. Kaikilla n ill on hyvin positiivinen vaikutus ihmisen el m n.