Camminare

Oggi le persone conducono uno stile di vita molto malsano. Sonno insufficiente, disturbi alimentari, mancanza di un regolare esercizio fisico adeguato, aumento dei tassi di obesit e altre malattie, livelli di stress alle stelle sono alcuni dei fatti che definiscono lo stile di vita del mondo contemporaneo. Si pu dire che nell'era attuale gli esseri umani sono cos presi dal guadagnare denaro che hanno praticamente smesso di prestare attenzione alla loro forma fisica e mentale. Le persone non si rendono conto che il denaro non pu comprare la felicit . L'attivit fisica (PA) associata a una diminuzione del rischio di molteplici problemi di salute gravi, tra cui le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo II. Camminare una forma di attivit fisica quotidiana (LPA) e rappresenta una valida alternativa per soddisfare le attuali raccomandazioni in materia di PA. Camminare pu essere pianificato o non pianificato, accumulato e/o continuo, e quindi facilmente integrabile nella vita quotidiana. Gli stili di vita sedentari sono attribuiti alle persone di mezza et . Che si tratti delle esigenze della famiglia o del lavoro, le persone di mezza et non sono attive come i loro coetanei pi giovani. La mezza et anche un momento per trovare un nuovo significato nella propria vita, un momento per rivalutare i propri obiettivi personali.