Bli din egen hjelper

Utdrag fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living. Gå på oppdagelsesferd i den toneangivende veien til mindfulness-meditasjon gjennom disse 100 korte, inspirerende læresetningene fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living. Jon Kabat-Zinn er grunnlegger og leder av The Stress Reduction Clinic Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society ved University of Massachusetts Medical School, der han innehar stillingen som professor emeritus. Hor Tuck Loon har vært meditasjonslærer i 20 år. Han henter inspirasjon fra både eldgammel visdom og fra mange år med erfaring fra mindfulness-meditasjon.