BEVOR DU AUFHORST...

Du willst mit dem Rauchen aufhoren aber irgendetwas halt dich zuruck?Vielleicht weit du nicht, wie du am besten anfangst. Vielleicht hast du es schon mal probiert und bist gescheitert. Vielleicht fehlt dir noch ein letzter Funke Klarheit, Mut oder Planbarkeit. Dieses Buch ist fur genau diesen Moment geschrieben. Bevor du endgultig Tschuss Zigarette sagst, hilft dir dieses Buch, dich in funf wichtigen Bereichen gezielt auf dein rauchfreies Leben vorzubereiten. Mit praktischen Tipps, einfachen Ubungen und ehrlichen Impulsen. Regina Hildebrandt hat in uber 20 Jahren mehr als 5.000 Raucherinnen und Raucher erfolgreich ins Nichtraucherleben begleitet. Ihre Erfahrung zeigt: Wer vorbereitet in den Rauchstopp geht, geht sicherer, entspannter und bleibt dauerhaft rauchfrei. Denn Aufhoren ist kein Sprung ins kalte Wasser. Sondern eine bewusste Entscheidung mit Ruckenwind und perfektem Anlauf.