Ayuno Intermitente

Contrariamente a la creencia popular, el ayuno no incluye morirse de hambre cuando se est tratando de perder peso. Este innovador dispositivo m dico tambi n puede ayudarlo a sentirse m s concentrado, fortalecer su sistema inmunol gico, reducir la resistencia a la insulina y mejorar su salud cardiovascular.

Este manual es un recurso completo que cubre los antecedentes de una comida al d a, el ayuno, las costumbres alimentarias y c mo su cuerpo procesa los alimentos. Descubrir otros impactos del ayuno intermitente en su cuerpo respaldados por la ciencia, como aumentar el colesterol HDL, reducir el colesterol LDL, reducir la p rdida muscular total al 10% de la reducci n de peso total y aumentar la tasa metab lica.

El fasting ha sido una costumbre a lo largo de la evoluci n humana. Los cazadores antiguos no ten an supermercados, refrigeradores ni alimentos disponibles todo el a o. Algunas veces no pudieron encontrar nada para comer. Como resultado, las personas se desarrollaron para poder funcionar sin comida durante largos per odos de tiempo.