Angst: Entfernen Sie Angst, Stress Und Angst Mit Achtsamkeit Und Meditation Aus Ihrem Leben

Wenn der Durchschnittsmensch uber 30.000 Gedanken am Tag hat, ware es der Lebensqualitat sicher zutraglich, wenn die Mehrzahl dieser Gedanken positiv und lebensbejahend waren. Leider ist das wohl nicht der Fall. Einige Studien schatzen, dass bis zu 80% unserer Gedanken negativ sind. Unser Gehirn ist aus evolutionarer Sicht darauf gepolt, negativen Aspekten viel mehr Bedeutung beizumessen als positiven. Unseren Vorfahren sicherte dies das Uberleben. In unserer heutigen Zeit ist diese Neigung zum negativen Denken jedoch oft der Ausloser von Angst, Depressionen und chronischem Stress . Doch es gibt einen Ausweg! Mit den neuesten Erkenntnisse aus der Hirnforschung, erganzt durch praktische Tipps, konnen Sie lernen, Ihr Gehirn auf Positivitat umzupolen!Wenn Sie Ihr Leben andern wollen, ist dieses Buch ein Schritt in die richtige Richtung!