ALLENAMENTO e NUTRIZIONE PER CICLISTI: 60 SESSIONI DI ALLENAMENTO GIORNALIERE E PIANI DI PASTO PALEO PER DIVENTARE Il PERFETTO CICLISTA

ALLENAMENTO E NUTRIZIONE PER CICLISTI ti aiuter ad arrivare in testa al gruppo. Dopo aver concluso questo grande programma per ciclisti da 60 giorni salterai in sella alla tua bici e volerai via. Con 60 allenamenti giornalieri studiati per costruire i muscoli, bruciare i grassi, e raggiungere il tuo obiettivo finale, essere nella forma migliore della tua vita. Ogni allenamento in questo libro stato progettato per aiutarti a diventare il miglior ciclista possibile. Diventando una versione pi forte, pi veloce e pi sana di te stesso potrai raggiungere gli obiettivi che hai sempre sognato. Mangiare nel modo giusto fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi, e questo libro include 60 giorni con piani di pasto Paleo utili ad integrare gli allenamenti. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre in modo da poter tenere traccia di ci che si sta consumando. Con il miglior allenamento e la perfetta nutrizione sarai sulla strada giusta per la tua forma migliore.