Abitudini: Come conoscerle, capirle ed utilizzarle per cambiare la propria vita

Ma cosa sono le abitudini? Tutti i giorni sentiamo parlare delle abitudini, ma realmente sappiamo quale sia il loro significato?
Le abitudini si creano nel cervello, perch la mente cerca sempre dei modi per poter risparmiare energia.
L'abitudine viene acquisita attraverso un'esperienza che viene ripetuta di volta in volta.
Questi comportamenti svolti in modo ripetuto, andranno a creare una sorta di collegamento tra il contesto e l'azione.
Alcune abitudini si protraggono nel tempo, diventando sempre pi forti, radicandosi nella psiche umana. Altre invece spariscono misteriosamente nel tempo lasciando un ricordo ormai lontano.