Spar
4 tunnin keho
Les i appen vår eller last ned
4 tunnin keho yhdistää satojen huippu-urheilijoiden ja kymmenien lääkäreiden tietotaidon tuhansien tuntien omakohtaiseen tutkimukseen. Bestselleristä 4 tunnin työviikko tuttu Tim Ferriss vastaa tässä kirjassa kysymykseen, miten ihmisen fysiikkaan voidaan vaikuttaa mahdollisimman tehokkaasti mahdollisimman vähällä vaivalla? Kirjaan mahtuu kaikki kuntosalin ja makuuhuoneen väliltä, ja se todella toimii. Opit hetkessä muun muassa pudottamaan kymmenen kiloa painoa (ilman treeniä), torjumaan painonnousun mässäillessä ja tuntemaan itsesi täysin levänneeksi kahden tunnin yöunilla.
- Forfatter
- Timothy Ferriss
- Oversetter
- Leena Siitonen, Tanja Kielinen
- ISBN
- 9789523841505
- Språk
- Finsk
- Utgivelsesdato
- 3.8.2023
- Forlag
- Viisas Elämä
- Tilgjengelige elektroniske format
- Epub - vannmerket
- Antall sider
- 613
- Les e-boka her
- Adlibris app
- Lesebrett
- Datamaskin
