?? ??????????? ? ?????????????? ?????? ?р

Эта книга представляет собой педагогический инструмент, позволяющий различным спортивным ученым освоить термин тренировочная нагрузка. Первая глава этой книги направлена на определение требований современного футбола, во второй главе мы сосредоточились на определении тренировочной нагрузки и различных методах, используемых для ее количественной оценки. В третьей главе проводится практическое применение этих методов на практике для анализа моделей планирования в футболе.Варьирование конкретных параметров тренировки в микроцикле необходимо для максимизации тренировочных адаптаций и минимизации кумулятивных эффектов утомления. Микроцикл делится на три задачи первые два дня - восстановление, следующие два дня - восполнение физического потенциала и последние два дня - предматчевое обострение.