10 Soluciones simples para vencer la angustia: Como calmar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu vida

Por medio de m todos sencillos y eficaces que aprovechan las intensas y efectivas t cnicas de la terapia cognitiva conductual y de la terapia de la aceptaci n y el compromiso, este libro lleva al lector a vencer la angustia y a vivir una nueva vida, en la que reinar n la relajaci n y la confianza en s mismo.