??????????? ????????? ?????????? ??????&

Для улучшения спортивных результатов физическая подготовка представляет собой сложный процесс, задачами которого являются улучшение функциональных возможностей организма и приобретение технических, тактических и психологических навыков, необходимых для соревнований. Целью физической подготовки во многих видах спорта является повышение способности поддерживать скорость или развивать максимальную мощность на заданной дистанции или в течение определенного времени. Тренировка включает в себя повторение упражнений для автоматизации выполнения двигательных навыков и умений, а также для развития метаболических функций, специфических для данного вида спорта. Цель этой книги - представить современную философию, методологические и теоретические принципы, лежащие в основе программирования физической подготовки. Сюда входит определение различных нагрузок в зависимости от интенсивности, объема и частоты упражнений, а также их распределение и взаимодействие. Эта книга предназначена для тренеров, инструкторов по физической подготовке, студентов, изучающих спортивную науку, и всех тех, кто интересуется спортивной подготовкой.