XXL Hülsenfrüchte Kochbuch: 120+ Leckere und gesunde Rezepte von Bohnen, Erbsen, Linsen uvm. Wie Sie endlich von Gemüse satt und mit Hülsenfrüchte

Dieses H lsenfr chte-Kochbuch ist voll von k stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten Mit ber 120+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Gesunde Lebensmittel... ...scheinen manchmal unerschwinglich zu sein, aber das muss nicht sein. Ein Beispiel: H lsenfr chte, die Familie der Lebensmittel, zu der Bohnen, Erbsen und Linsen geh ren. H lsenfr chte sind nicht nur ein wahres Kraftpaket an N hrstoffen, sie sind auch preiswert, im Handel leicht zu finden und vielseitig genug, um in einer Vielzahl von Gerichten verwendet zu werden. Sie liefern N hrstoffe in einer Form, die preiswert, gut lagerbar und k stlich ist. Sie sind eine erschwingliche M glichkeit, eine Mahlzeit zu "strecken", indem sie f r sehr wenig Geld mehr N hrstoffe und mehr Volumen bieten. H lsenfr chte in ihren vielen Formen sollten Sie auf jeden Fall auf Ihrem Radar haben, wenn Sie versuchen, Ihren Fleischkonsum zu reduzieren. Bohnen und Linsen sind dank ihres N hrstoffprofils Grundnahrungsmittel in der pflanzlichen Ern hrung, und H lsenfr chte k nnen in fast jedem Gericht einen proteinreichen Ersatz f r Fleisch bieten. Was sind H lsenfr chte? H lsenfr chte sind alle Pflanzen aus der botanischen Familie der Fabaceae (oder Leguminosae). Aber f r den Laien sind H lsenfr chte in der Regel eine Schote mit einem Samen darin, und der Samen ist der Teil, den wir essen (auch bekannt als H lsenfrucht). Welche Lebensmittel werden als H lsenfr chte bezeichnet? H lsenfr chte umfassen eine Vielzahl von Zutaten, darunter Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und sogar Erdn sse Was ist der Unterschied zwischen Bohnen und H lsenfr chten? Alle Bohnen sind H lsenfr chte, aber nicht alle H lsenfr chte sind Bohnen W hrend H lsenfr chte die Pflanzenklasse bezeichnen, sind Bohnen die Samen, die von bestimmten Pflanzen gesammelt werden. Sind H lsenfr chte gesund? H lsenfr chte sind in der vegetarischen Ern hrung kein Fremdwort, und das aus gutem Grund Sie sind daf r be