Wettkampfstrategie für Triathlon Mittel- & Langdistanz

Wettkampfstrategie f r Triathlon Mittel- und Langdistanz Mit der richtigen Strategie zum bestm glichen Wettkampfergebnis B cher, Abhandlungen und Angebote zum Thema Trainingsplanung und -durchf hrung gibt es viele. Forschung und Ratgeber treiben auf diesem Gebiet immer neue Bl ten: Schlagw rter wie Polarisiertes Training, Hochintensives Intervalltraining oder Blockperiodisierung machen die Runde und bestimmen den Trainingsalltag vieler Athleten. Auch in den Bereichen Regenerationsoptimierung sowie Ern hrung hat sich in den letzten Jahren viel getan: Low Carb und Paleo-Ern hrung ist in vieler Munde. Faszienrollen allgegenw rtig. Modernes Ausdauertraining ist vielf ltig, individuell und innovativ geworden Monatelang bereiten sich Athleten auf ihren ganz gro en Wettkampf vor. Und was passiert am Wettkampftag? Taktik, Pacing und Ern hrung gleichen oft einem Vabanquespiel mit ungewissem Ausgang Was gilt es am Wettkampftag zu beachten? Wie kann der Athlet aus seinen individuellen M glichkeiten das Maximum erreichen, wie das Optimum aus der monatelangen Vorbereitung herausholen? Es geht um Pacing, um ein ad quates Krisenmanagement w hrend des Wettkampfs, um die richtige Ern hrung unmittelbar vor und w hrend des Rennens und um die richtige Materialauswahl. Diese Buch gibt dem Athleten einen konkreten Leitfaden an die Hand, der ihm bei der Wahl der Wettkampfstrategie Unterst tzung bietet.