Wege aus dem Stresszyklus

Wege aus dem Stresszyklus bietet k rperliche und mentale bungen an, um einen Ausstieg aus dem Hamsterrad zu finden. So werden die k rperlichen Auswirkungen, wie Muskelverspanungen, flache Atmung, ... aufgel st. Wege aus dem Stresszyklus durchbricht diesen und f rdert so ein gutes K rpergef hl. Zudem bietet es durch mentale bungen eine gelassene Innenschau um stressausl sende Gedanken zu identifizieren und im n chsten Schritt zu wandeln. Ein Buch f r die aktive Stresspr vention