Chanteur de rap puis entrepreneur à succès, Jesse Itzler est prêt à tout pour innover, sortir des sentiers battus et ne pas tomber dans la routine. Aussi, quand il croise la route d''un athlète hors pair lors d''un ultra-marathon auquel il participe lui-même, Jesse Itzler décide de l''embaucher en qualité de coach sportif, logé à son domicile pour une durée de 31 jours. Cet athlète, alors inconnu du grand public, n''est autre qu''un ancien Navy SEAL qui accepte la mission à une seule condition : que Jesse Itzler fasse tout ce qu''il lui sera demandé de faire, sans jamais rechigner, sinon le contrat s''arrêtera sur-le-champ… Jesse Itzler donne son accord, mais il est loin de se douter qu''il vient de recruter comme coach celui qu''on surnommera bientôt « l''homme le plus résistant au monde ». Au cours des 31 jours qui vont suivre, Jesse Itzler va apprendre à vivre au rythme infernal de David Goggins. Chaque journée sera une nouvelle épreuve, aussi épuisante qu''enrichissante. Au fil du temps, les deux hommes vont apprendre à se connaître, mais Jesse Itzler va surtout découvrir combien il est essentiel de sortir de sa « zone de confort » – un terme à jamais banni de l''univers de David Goggin