Vegetarische Express-Rezepte

Im stressigen Alltag gesunde vegetarische Gerichte selbst kochen?

Mit diesen 180 schnellen Alltags-Blitz-Rezepten z hlen Zeitmangel und andere Ausreden nicht mehr. Eine dauerhafte Umstellung auf gesundes, frischen Kochen ist in vielen F llen auch dringend notwendig:

• Wissenschaftliche Studien immer wieder, dass der Verzehr von fertigen Nahrungsmitteln und Restaurant-Essen dauerhaft keine gesunde Ern hrungsweise ist.
• Viele der heutigen, sogenannten Zivilisationskrankheiten gehen auf Ern hrungsfehler zur ck.
• Erschreckende Zahlen: Nur noch etwas ber 35 % der erwachsenen Deutschen kochen t glich. Fast 14 % kochen nie selbst. Menschen meinen, dass ihnen ein hektischer Alltag keine Zeit f r selbst zubereitete Gerichte l sst.

Bist du berufst tig und m chtest eine vegetarische Ern hrungsform im Alltag umsetzen?

Hast du immer das Gef hl, dein Tag habe nicht genug Stunden, um noch Mahlzeiten zuzubereiten?

Hast du bereits mit den Folgen einer einseitigen Ern hrungsweise zu k mpfen?

Dem Autor ging es so. Seine jahrelange Konzentration auf Fast Food und Fertignahrungsmittel begann bereits, k rperliche Folgen zu zeigen. Eine akute gesundheitliche Krise f hrte schlie lich zum Umdenken.

Heute geht es dem Autor, der in seinem Umfeld jetzt als der "schnelle Veggie" bekannt ist, wieder ausgezeichnet. Er hat begonnen, sich mit gesunder Ern hrung und vegetarischen Lebensmitteln auseinanderzusetzen.

Vor allen Dingen entwickelte er den Ehrgeiz, einfache und schnelle Rezepte zu kreieren, mit denen auch berufst tige Menschen sich selbst ihre Mahlzeiten zubereiten k nnen.

Das Rezeptbuch ist die perfekte Basis f r gesunde vegetarische Gerichte, die sich problemlos in den Alltag eines berufst tigen Menschen integrieren lassen:

• Maximale Zubereitungszeit f r jedes Gericht von 30 Minuten vom ersten Griff zum Messer bis zur fertigen Mahlzeit. Back- und Kochzeit sind schon eingerechnet Endlich so kochen, dass genug vom Feierabend brig bleibt
• Pro Gericht kommen maximal 10 Zutaten zum Einsatz - das meiste davon findet sich im Vorratsschrank oder ist frisch und g nstig im Supermarkt um die Ecke erh ltlich
• Neue Gerichte: Probiere jeden Tag ein Gericht aus - Bei 180 Rezepten kannst du so f r ein halbes Jahr t glich etwas Neues essen. Selbst langj hrige Vegetarier werden mit diesen Rezepten ihre K che bereichern.
• Praxiserprobte Rezepte f r Einsteiger und Koch-Muffel: Mit diesen leckeren Rezepten gelingt auch dir der Umstieg auf eine gesunde und leckere vegetarische Ern hrungsweise.
• Zeitoptimierte Gerichte f r das einfache Aufr umen. Koche mit wenigen T pfen und auch nach Feierabend schnell ein leckeres Gericht.
• 100% familientauglich: Der Ehemann will sein St ck Fleisch und den Kindern schmeckt es nicht? Die Rezepte in diesem Kochbuch berzeugen selbst die kritischen Esser

Selbst Kochen mit frischen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln ist eine unverzichtbare Voraussetzung, um sich langfristig gesund ern hren zu k nnen.

Verzichte ab sofort nicht mehr auf eine gesunde pflanzliche Ern hrung.

Sichere dir jetzt dieses Rezeptbuch und starte mit einem Klick in ein neues Leben mit leckeren, selbst zubereiteten vegetarischen Gerichten