Upravlenie gnevom. Kak ne vykhodit iz sebja i spravitsja s samoj razrushitelnoj emotsiej

Ne mozhete spravitsja s sobstvennym gnevom? Kto-to iz vashikh blizkikh postojanno krichit, vozmuschaetsja, vpadaet v jarost? Mezhdu vami i okruzhajuschimi chut chto vspykhivajut iskry? V knige, kotoraja uzhe pomogla millionam chitatelej, vzjat gnev v uzdu, vsemirno izvestnyj psikhoterapevt Albert Ellis rasskazyvaet, kak vy mozhete stat bolee uravnoveshennymi. Beskontrolnyj gnev sposoben prichinit ogromnyj uscherb zhizni. Rezultatom ego projavlenij byvajut razrushennye otnoshenija, poterjannye rabochie mesta, dazhe sereznye bolezni. Neslozhnye sovety i uprazhnenija pomogut ponjat korni i prirodu gneva, a takzhe vzjat ego pod kontrol i perestat popustu gnevatsja.