Una Fortaleza En Tu Mente: Conquista Tu Salud Mental Y Haz de Ella Un Castillo Indestructible / Your Mind as Strong as a Fortress

LA FORTALEZA ES LA NUEVA BELLEZA.

EMPIEZA A CONSTRUIR LA TUYA.

Nuestra mente es el castillo que habitaremos toda la vida. En este libro encontrar s las claves que nos ofrece la psicolog a para recorrerlo y convertirlo en el mejor lugar del mundo, habitaci n por habitaci n.

- Baja a las mazmorras y conoce tus monstruos

- Saluda en el vest bulo a la persona que muestras al mundo

- Reforma tu cocina y toma conciencia de la importancia de tus decisiones

- Descansa en el dormitorio con la tranquilidad del amor adulto

- Expl rate en el ba o y conecta con tu sexualidad

- Construye una biblioteca frente a la amenaza del estr s

- Abre la habitaci n de invitados y aprende a aceptar el pasado

- Disfruta de un jard n cuidado contra la pandemia de la soledad

- As mate al tico y espera sin miedos lo que venga despu s

A veces nos recluimos en ella, a veces tendemos un puente para abrirla a los dem s, pero todos somos, de una u otra forma, una fortaleza: atrevernos a adentrarnos en ella puede ser la mayor aventura de nuestra vida.

Luc a Luengas recorre la mente construyendo esa fortaleza metaf rica y pr ctica, que es al tiempo un espacio real que visitar y conocer, y una virtud que puede ayudarnos a dar lo mejor de nosotros mismos. Habitaci n por habitaci n, recorremos nuestra personalidad, nuestros miedos, nuestro pasado y todos nuestros proyectos de futuro. En nuestra fortaleza pasamos cada hora de nuestra vida: conocerla es hacernos con las herramientas necesarias para vivir en calma y ser felices.

Un libro que funciona como un psic logo de cabecera: las instrucciones para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y aprender a disfrutar de todos sus rincones.