Triche Feuille Simplement Pour Les Aliments Français

Quelle est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre sant ? viter les aliments sucr s comme les sodas est un excellent d but pour tre une meilleure sant . Mais certains aliments (comme les Fran ais frites, pains et c r ales) se convertissent rapidement en sucre pendant la digestion.

Conna tre les valeurs glyc miques des aliments que vous mangez vous met la fine pointe de vos propres soins de sant . Les valeurs glyc miques indice glyc mique (IG) et charge glyc mique (CG)] nous montrent comment notre corps r agit diff rents aliments. Cette r ponse est au coeur d'une liste interminable de maladies - et peut nous guider sur une nouvelle voie vers une sant optimale.

Le Organisation mondiale de la sant approuve l'utilisation de valeurs glyc miques dans la s lection des aliments, mais de nombreux professionnels de la sant consid rent l'IG et le CG trop compliqu s utiliser dans leurs pratiques.... Il est plus facile de prescrire une pilule pour chaque sympt me que d'enseigner aux patients comment utiliser cette information qui change la vie.

Cela se traduit par le fait de ne pas num rer les valeurs IG et CG sur nos produits alimentaires emball s et de ne pas inclure ces valeurs importantes dans nos fichiers nationaux de base de donn es sur les l ments nutritifs.

Il est donc laiss au consommateur de le comprendre par lui-m me.

Dans ce livre novateur, le premier du genre, Mme Lickus vous apporte ces valeurs glyc miques cl s juste pour les aliments n s en FRANCE.

TRICHE FEUILLE SIMPLEMENT POUR LES ALIMENTS FRAN AIS fournit des informations nutritionnelles pionni res pour les aliments n s en FRANCE. Cette r f rence puissante met les valeurs glyc miques dont vous avez besoin en un seul endroit - port e de main. Voici comment cela fonctionne:

Cinq tableaux montrent plus de trois cent trente aliments. Chaque tableau fait vingt pages et organise des aliments en fonction d'une caract ristique sp cifique de leur effet sur votre m tabolisme.

Vous apprendrez rapidement les Fran ais aliments avec le moins de hydrates de carbone, le plus bas indice glyc mique, le la charge glyc mique la plus bas, et la plus fibre - parce qu'ils sont au sommet de ces tables Mais ce n'est pas tout.

Le cinqui me tableau r pertorie les aliments par ordre alphab tique dans les groupes alimentaires de base. Cette section vous permet de comparer et de comprendre facilement comment diff rentes m thodes de pr paration et de service affectent la fa on dont votre corps r agit aux glucides. Cette information peut conduire une meilleure sant .

Pourquoi attendre un demi-si cle, voire deux d cennies, pour que les valeurs glyc miques entrent enfin dans le courant dominant ?

Vous pouvez construire un corps et un esprit plus sains l'avant-garde de cette nouvelle information habilitante partir de maintenant