Traumefri

NA° I BOKFORM: Traumeterapeuten deler terapimetodene sine

Har du hatt en opplevelse av a° ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt? Vi har alle traumer – sma° og store sa°r som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med oss
inn i relasjonene vi har som voksne.

Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sa°r) og nedarvede mønstre som pa°virker va°rt indre, va°re relasjoner og hvordan vi føler og handler. “Traumerfri” gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker a° transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro.

A° bli traumefri betyr at fortiden spiller en mindre og mindre rolle i na°tiden.

Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig pa° hvordan du kan fa° det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonell
eller som terapeut.

DU VIL FA°:
Et unikt syn pa° utviklingstraumer
Flere aha-opplevelser om deg selv
Eierskap til din egen vekst
Et nytt perspektiv pa° følelser
Gode, traumesensitive kommunikasjonsteknikker
Effektive metoder for a° regulere ditt nervesystem

Boken er bygget pa° Traumefri-modellen som er basert pa° de unike metodene fra den «nye psykologien», effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser.

Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti a°r med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Hun har ogsa° arbeidet tolv a°r som frilansjournalist. I dag skriver hun daglig pa° sosiale medier omtraumer og traumeregulering.

Boken inneholder QR kode til avspenningsøvelse m mer!