Trainingsplan mithilfe der X-RM-Methode fur eine mannliche trainierte Person

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit ist das zentrale Thema, fur eine Person mit mindestens zwolf Monaten Krafttrainingserfahrung eine Trainingsplanung fur das Krafttraining uber einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten zu erstellen. Dafur wird zunachst eine Diagnose gestellt und die Zielsetzung fest gemacht, bevor es zu Makro- und Mesozyklus ubergeht. Die Literaturrecherche zum Thema "e;Effekte des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ 2"e; rundet die Arbeit ab.