Trainingshandbuch Escrima

Das "Trainingshandbuch Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht" ist ein Fachbuch ber das Kampfsystem Escrima, dass dieses vielseitige Kunst verst ndlich, praxisnah und anschaulich vermittelt. Im Mittelpunkt steht die Acht, ein einzigartiges Bewegungskonzept, das sowohl Grundlage als auch roter Faden des gesamten Systems ist. Von ihr ausgehend lassen sich Angriffe, Gegenaktionen und komplette Bewegungsfolgen ableiten, die in allen Distanzen des Kampfes Anwendung finden. Das Buch f hrt Schritt f r Schritt in diese Prinzipien ein, erkl rt Fachbegriffe, veranschaulicht Grundschl ge und zeigt, wie Abwehraktionen - die sogenannten Interferences - unmittelbar aus der Acht hervorgehen. Mit dem ICSK-Prinzip (Interference, Check, Strike, Kick) wird zudem ein strukturiertes Trainingsmodell vorgestellt, das sich auf Stock gegen Stock, Hand gegen Stock und Hand gegen Hand bertragen l sst. Jede Technik wird dabei nicht nur in klaren Bildserien dargestellt, sondern auch pr zise beschrieben und mit praktischen bungsfolgen erg nzt. Neben den technischen Kapiteln bietet das Buch wertvolle Hinweise f r Solo-, Partner- und Gruppentraining, zeigt Trainingsziele auf und gibt Impulse zur Selbstverteidigung. Ein historischer Abschnitt beleuchtet die Entstehung des Figure8-ion Escrima, w hrend ein Fachbeitrag zum Notwehrrecht die rechtlichen Rahmenbedingungen der Selbstverteidigung verst ndlich erkl rt. So verbindet dieses Werk praxisorientierte Anleitung mit fundiertem Hintergrundwissen. Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht ist damit sowohl Nachschlagewerk als auch Inspirationsquelle f r Einsteiger, Fortgeschrittene und Lehrende, die in einer besonderen Kampfkunst mehr sehen als reine Technik: eine Bewegungsschule, ein System zur Selbstverteidigung und ein Weg, den eigenen Horizont zu erweitern.