Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per l'ansia e la depressione

L'ansia e la depressione sono tra le condizioni di salute mentale pi diffuse in tutto il mondo e colpiscono milioni di persone di tutte le fasce d'et , di tutti i contesti culturali e di tutti i livelli socioeconomici. Questi disturbi non solo causano un profondo disagio emotivo, ma compromettono anche il funzionamento quotidiano, le relazioni e la qualit complessiva della vita. Questo libro stato concepito per fornire una guida completa ai principi, alle tecniche e alle applicazioni della CBT per l'ansia e la depressione. Offre strategie pratiche, illustrazioni di casi, fogli di lavoro ed esercizi che possono essere applicati sia in contesti clinici che di auto-aiuto. Integrando fondamenti teorici, tecniche basate sull'evidenza e strumenti pratici, questo libro vuole essere una risorsa per terapeuti, professionisti della salute mentale, studenti e individui che cercano di comprendere e applicare la CBT. L'obiettivo finale quello di fornire ai lettori le conoscenze e le competenze necessarie per affrontare efficacemente l'ansia e la depressione, consentendo agli individui di ottenere un cambiamento significativo e sostenibile nel loro benessere emotivo e nella qualit di vita complessiva.