Tai Chi Assis

Cet ouvrage pr sente une m thode anti-stress originale: le Tai Chi Assis. A l'aide de nombreuses exp riences et exercices illustr s, ce manuel accompagne le lecteur pas pas, pour int grer cette pratique de bien- tre son quotidien. L'approche, appliqu e en entreprise (Lvmh, Renault...), dans le cadre de la gestion du stress, remporte un franc succ s. Cette seconde dition, enrichie du retour des lecteurs, inclut: . un programme sur 9 jours: "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'encha nement "Pause bien tre", . des micro-pratiques: au bureau, en voiture... . des conseils motivants pour int grer la pratique son quotidien, . de nombreuses r f rences scientifiques d taillant les effets du Tai Chi sur la sant . La presse en parle: "Des exercices tout simples mais tr s efficaces" Psychologies magazine, Nov 2017 "A d faut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise." a m'int resse, Avril 2012 "Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, d s qu'on en prouve le besoin. En cas de col re par exemple, que l'exercice Repousser les montagnes, transforme en courage." a m'int resse Sant Hors S rie, Juin 2013 "Les bouchons ont le don de vous crisper et les longs voyages vous fatiguent ? Coupez le moteur et accordez-vous une relaxation express." Femme Actuelle, Juin 2013