Stress-Immun im Job: Das System fur Dauerleistung ohne Burnout

Sie lernen, wie Sie Stressoren im Voraus identifizieren und systematisch entscharfen - von der E-Mail-Flut und Meeting-Belastung bis zur Team-Dynamik und Fuhrungsverantwortung. Wir analysieren die Psychologie der Leistungsgesellschaft und liefern konkrete Werkzeuge: Stress-Audit fur Fuhrungskrafte, Kommunikations-Frameworks fur schwierige Gesprache, Grenzsetzungs-Systeme fur Homeoffice und analoge Strategien fur digitale Entschleunigung. Die Methoden sind sofort im Arbeitsalltag umsetzbar: Von der 3-Minuten-Reset-Technik zwischen Meetings bis zur Wochenplanung, die Resilienz einbaut. Mit Checklisten fur Stress-Fallstricke, personalisierbaren Protokollen fur verschiedene Berufsgruppen und Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie stress-immun.