Statt Käse

Wie Du Alternativen findest und Pflanzenk se ohne Reifung selber machst: gesund durch pflanzliche Proteine, nicht nur f r Veganer. K se weglassen? Niemals Auf K se zu verzichten ist anscheinend eine harte Nuss. Dabei kann es ganz leicht gehen, wenn man den Kuhmilchk se nicht ganz wegl sst, sondern Schritt f r Schritt durch pflanzliche K sealternativen ersetzt. Du musst auf nichts verzichten. Du kannst weiterhin Deine Pizza berbacken, die Nudeln in K seso e baden oder ins K sebrot bei en. Das Einzige, was sich ndert, sind die Zutaten, die Du verwendest. STATT Kuhmilch nimmst Du N sse, Gem se oder Samen. In diesem Ratgeber erf hrst Du: - Was K se eigentlich ist. - Was K se f r Dich tut. - Welche Alternativen Dir das Gleiche bieten wie Kuhmilchk se. - Wie Du all Deine Lieblings-K se-Gerichte weiterhin genie en kannst. - Was der Handel an K sealternativen zu bieten hat. - Wie Du Deine K sealternativen selber machen kannst - ohne allzu lange in der K che zu stehen. - Wie Du das alles in Deinen Alltag integrierst - ohne den Verstand zu verlieren. - Wie der Ausstieg aus dem K sekonsum Spa machen kann. Du bekommst erprobte Rezepte f r K sealternativen, die auch ohne Reifung und Soja funktionieren Frischk se aus Mandeln Parmesan aus Sonneblumenkernen K seso e aus Kartoffeln und Karotten Feta aus Cashews Gebackener Camembert mit Mohn u.v.m.