Sport und Stimmung

Inhaltlich unver nderte Neuauflage. Gesundheitsbezogene Themen spielen in unserer Gesellschaft eine immer gr ere Rolle. Die Zeiten einer allumfassenden, sicheren Versorgung im Kra-nkheitsfall sind vorbei. Der Einzelne ist zunehmend gefordert f r sein k rper-liches und psychisches Wohlergehen Vor- und Nachsorge zu betreiben. Dieses Buch besch ftigt sich mit den Auswirkungen aktueller und regelm iger Sportaktivit t auf die Stimmung. Sport hebt generell die Laune. Au erdem unterscheiden sich Fitnesssportler von einer unselektierten Stichprobe hin-sichtlich der Verwendung einzelner Stimmungsregulationsmechanismen. Fit-nesssportler treiben h ufiger Sport, um negative Stimmungslagen zu reg-ulieren. Die Einbindung sportlicher Aktivit t ins t gliche Leben f hrt nicht nur zu einer Steigerung des k rperlichen, sondern auch des psychischen Wohl-befindens und Sport zeichnet sich als eine Erfolg versprechende Strategie zur Stimmungsverbesserung aus. Das Buch richtet sich an Fitnesstrainer und Fit-nessstudiobetreiber, Gesundheitssportler, Entscheidungstr ger in Krank-enkassen, Psychologen, Psychotherapeuten, rzte und alle, die an einer L s-ung zur Verbesserung ihres k rperlichen und seelischen Gleichgewichtes interessiert sind.