Spinning, biking & cycling

Bestseller fagbog om indendørs holdcykling, også kaldet spinning, biking eller cycling. Om cykel, udstyr, teknik, musik, planlægning og organisation, øvelser, variationer, programmer, skadeforebyggelse og metodik. Opvarmning, konditionstræning - guide til intervaltræning på flere niveauer, udstrækning. Stor øvelsesoversigt og 22 komplette programmer.