Söö nagu proff

On sul noore sportlase või lapsevanemana raskusi validaenne treeninguid õigeid toite? Või ei tea sa, kuidas tagada piisav taastuminepärast pingutust? On sul probleeme oma lapse toitumise planeerimisega? Seeraamat annab sulle selged vastused ja rohkelt kasulikke nõuandeid nii neile kuipaljudele teistele küsimustele."Söö nagu proff" on praktiline juhend noortesportlaste toitumise kohta, mis esitab teaduspõhise ülevaate toitaineteolulisusest ja nende parimast tarbimisviisist. See raamat aitab mõistanoorsportlaste energiavajadust, tasakaalustada süsivesikute, valkude ja rasvadetarbimist ning tagada piisav vedelikutarbimine treeningute ja võistlustekontekstis. Raamatust saab teada, kuidas planeerida täpselttoidukordasid enne treeninguid ja võistlusi, treeningute ja võistluste ajalning pärast neid, et saavutada parim sooritusvõime ja kiire taastumine. Selleson esitatud detailsed näidismenüüd ning maitsvad ja lihtsad retseptid, misaitavad kaasa tasakaalustatud ja mitmekesisele toitumisele.